معلومة

لماذا لا يتذكر بعض الناس أحلامهم؟

لماذا لا يتذكر بعض الناس أحلامهم؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لماذا تختلف القدرة على تذكر الأحلام بشكل كبير من شخص لآخر؟

لماذا يتذكر البعض الأحلام والبعض الآخر لا يتذكره https://www.livescience.com/38856-why-people-recall-dreams.html

قررت أن أطرح سؤالي لأنني قرأت المقال أعلاه ، لكن المقال من 13 أغسطس 2013. بهار غوليبور كاتب في LiveScience. ما الذي تعلمناه عن قدرة الناس على تذكر أحلامهم منذ عام 2013؟


لماذا نتذكر بعض الأحلام دون الأخرى؟

نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين. لكننا لا نتذكر دائمًا ما يحدث في أحلامنا. نستيقظ من عالم غريب ورائع يعطينا أحيانًا معلومات قيمة وذات مغزى لكننا لا نتذكرها دائمًا. لماذا يحدث ذلك؟ لماذا نتذكر بعض الأحلام دون الأخرى؟

قال دالي أن حقيقة ذلك هو لم يفهم معنى فنه لا يعني أنه لم يكن لديه أي شيء. الكثير من الأعمال التي ابتكرها دالي ، وهو رسام ونحات ونقاش ومصمم لا يُنسى ، مستوحاة من أحلامه. كان دالي شخصًا واحدًا حقيقيًا ، متخصصًا في استكشاف الأحلام الواضحة التي راودها أثناء القيلولة.

لسوء الحظ ، لا تملك الغالبية العظمى من السكان هذه القدرة. النسبة المئوية للأشخاص الذين يتذكرون بالفعل أحلامهم منخفضة للغاية. يستيقظ معظم الناس مع إحساس أو مجموعة من الصور غير المنظمة والتي لا معنى لها. قد تحبطك هذه الظاهرة ، لكن هناك عدة تفسيرات لها. دعونا نلقي نظرة على بعضها.


نيو دلهي: يقال إن أحلامنا هي مرآة لعقلنا الباطن. الأشياء التي نخافها ، أو لا نتذكرها غالبًا بوعي ، تظهر في أحلامنا. أحلامنا في بعض الأحيان هي الأغرب ، والأشخاص الذين نسيناهم منذ فترة طويلة أو لم نتواصل معهم ، بشكل عشوائي ، وأحيانًا ، يظهرون فيها ويتركوننا في حيرة ، وأحيانًا متوترين بشأن الدور الذي لعبوه في حياتنا.

ومع ذلك ، هل تساءلت يومًا عن سبب حدوث ذلك؟ تبين أن علم النفس لديه تفسير. وفقًا لعالم النفس الإكلينيكي الدكتور جون ماير ، فإن الحلم بشخص معين يمكن أن يعني الكثير من الأشياء ، ويمكن أن يحدث لكثير من الأسباب ، وفقًا لتقرير Elite Daily.

لماذا تحلم بأشخاص محددين؟

أنت تفكر فيهم قبل أن تغفو - في كثير من الأحيان ، تستمر الأفكار والأشخاص والأحداث التي تدور في ذهنك قبل النوم في القص حتى بعد النوم. لذلك ، عندما تفكر في شخص ما ، أو حدث مرتبط بهذا الشخص قبل أن تغفو ، حتى ولو لفترة قصيرة ، فمن المحتمل أن تصادفه في أحلامك جيدًا.

أعمال غير محلولة & ndash في كثير من الأحيان ، نحلم بالأشخاص الذين لدينا معهم بعض الأعمال التي لم يتم حلها ، وخاصة العاطفية. الصديق الذي تعرضت لتداعيات سيئة معه ، الحبيب السابق ، وما إلى ذلك ، هم بعض الأشخاص العاديين الذين قد يظهرون في أحلامك. هذا لأن الأحلام هي طريقة لعقلك الباطن للتواصل مع عقلك الواعي. لذلك ، عندما لا تسير الأمور في الواقع كما هو مخطط لها ، يحاول عقلك الباطن أن يلعبها بالطريقة التي كنت تريدها أن تسير بها ، في أحلامك.

قد يكون الناس رموز القضايا أو المواضيع & ndash في أوقات معينة ، الأشخاص الذين نراهم في أحلامنا ليسوا سبب وجودهم هناك ، ولكن بسبب ما يمثلونه في حياتنا. على سبيل المثال ، إذا رأيت شخصًا من المدرسة الثانوية لم تكن قادرًا على التحدث إليه في ذلك الوقت ، فقد يكون ذلك رمزًا لكونك أكثر ثقة في المرة القادمة. وبالمثل ، إذا رأيت شخصًا ينتقدك أو يتنمر عليك بسبب جسدك أو مظهرك ، فقد يكون ذلك رمزًا للتعامل مع المشكلات في عقلك وقبول نفسك وحبها.

هناك الكثير من الطرق التي يحلم بها الناس ، وبعضها لا يحلم على الإطلاق. بعض الناس لديهم أحلام سعيدة وواضحة ، بينما البعض الآخر تراوده كوابيس مظلمة ومخيفة. كل هذه الأشياء مرتبطة بعقلنا الباطن وكيف ندركه. في كثير من الأحيان ، لا ندرك حتى الأشياء التي تدور في أذهاننا ما لم يتم الإشارة إليها ، حتى لو كان ذلك من خلال أذهاننا.


يشرح علماء النفس الأشياء التي نراها جميعًا في الأحلام ، ومن الأفضل عدم تجاهلها

تحاول البشرية حل لغز الأحلام طالما كانت موجودة. يوجد اليوم تخصص خاص في دراسة الأحلام يسمى علم النفس الواحد. أولئك الذين يفضلون الجانب الباطني للأشياء على العلم يحبون تفسير أحلامهم وفقًا لكتب الأحلام المختلفة ويعتقدون أنه يمكنهم التنبؤ بالمستقبل. لكن يعتقد علماء النفس أن الأحلام تعكس بدقة حالتنا الحالية وأن العقل الباطن لدينا يحاول إخبارنا بشيء مهم عبر الأحلام من وقت لآخر.

نحن في جانب مشرق تعلمت أن هناك أحلامًا مشتركة بيننا جميعًا. يرى كل منا هذه الأنواع من الأحلام بين الحين والآخر. هذه الأحلام ناتجة عن غرائزنا القديمة ، ورمزنا الثقافي ، وتجربة أسلافنا ، وتجربتنا الشخصية. تسميها عالمة نفس وخبيرة في مجال الأحلام ، باتريشيا غارفيلد ، "أحلامًا عالمية" وتقول ، "مثل الحساء الدسم الغني بالمنتجات المحلية ، تختلف الأحلام العالمية بين الشعوب المختلفة ، لكنها جميعًا متغيرات مغذية نفس الوجبة الصحية. إنها قديمة قدم الإنسانية ومنتشرة مثل عالمنا ".

1. السقوط

في مرحلة البلوغ ، نرى السقوط أكثر من الطيران. وفقًا لعالم النفس إيان والاس ، يرمز الحلم بالسقوط الخوف من فقدان السيطرة. لا يمكنك التحكم في شيء ما في حياتك بعد الآن لأن بعض التغييرات الجذرية التي لم تكن مستعدًا لها حدثت في حياتك. فكر في أي مجال من مجالات الحياة (العمل ، العلاقات ، الشؤون المالية ، الصحة ، وما إلى ذلك) تشعر بالقمع أو الضعف ، بالإضافة إلى طرق تصحيحه.

يشرح بعض العلماء أحلام الوقوع في علم وظائف الأعضاء البسيط. عندما يغرق الجسم في النوم ، يبدأ الجهاز العصبي في الهدوء ، وينخفض ​​ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويمكن لدماغك الذي ينام (خاصة إذا كان مرهقًا أثناء النهار) أن يدرك هذا التغيير الفسيولوجي على أنه خطر أو اقتراب الموت و لذلك يجعلك تستيقظ فجأة.

النسخة المعاكسة لهذا الحلم هي الطيران مما يدل على تحرير الذات من بعض العبء الثقيل والحصول على الحرية المرغوبة.

2. الأسنان المتساقطة والجروح والوفاة

يفسر العقل الباطن الأسنان كسلاح ، ومؤشر للقوة ، وقدرة على "قضم" قطعة من العالم. "ربما كنت تشعر مؤخرًا بالعزل والعجز في العالم الحقيقي" ، وهذا ما تشرحه بيني بيرس.

خبيرة أخرى تدرس الأحلام لسنوات عديدة تدعى باتريشيا غارفيلد تربط بين أحلام تساقط الأسنان والغضب الخفي. كقاعدة عامة ، عندما نقمع الغضب ، نضغط على فكينا ، وقد تبدأ أسناننا بالصرير والطحن. قد يشير هذا الحلم إلى أن الوقت قد حان للتخلص من المشاعر السلبية.

في كثير من الأحيان ، قد تكون لدينا أحلام حيث يكون شخص قريب منا مصابًا أو مريضًا أو يموت. هذه الأحلام تسبب الذعر ، ولكن من وجهة نظر علم النفس ، كل شيء ليس بهذا السوء. إنه ببساطة مخاوف المستقبل والتغيرات الحتمية التي تحدث مع المقربين منا. إذا رأيت موتك ، فهذا يعني أن جزءًا منك يموت ويبقى في الماضي لإعطاء مساحة لشيء جديد.

عادة ما تظهر الأحلام "المعاكسة" حول الولادة والتعافي عندما يحدث شيء جديد في حياة الشخص (مثل وظيفة أو مشروع جديد) وترمز إلى تجربة جديدة.


لماذا نتذكر بعض الأحلام دون الأخرى؟

نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين. لكننا لا نتذكر دائمًا ما يحدث في أحلامنا. نستيقظ من عالم غريب ورائع يعطينا أحيانًا معلومات قيمة وذات مغزى لكننا لا نتذكرها دائمًا. لماذا يحدث ذلك؟ لماذا نتذكر بعض الأحلام دون الأخرى؟

قال دالي أن حقيقة ذلك هو لم يفهم معنى فنه لا يعني أنه لم يكن لديه أي شيء. الكثير من الأعمال التي ابتكرها دالي ، وهو رسام ونحات ونقاش ومصمم لا يُنسى ، مستوحاة من أحلامه. كان دالي شخصًا واحدًا حقيقيًا ، متخصصًا في استكشاف الأحلام الواضحة التي كان يراودها أثناء القيلولة.

لسوء الحظ ، لا تملك الغالبية العظمى من السكان هذه القدرة. النسبة المئوية للأشخاص الذين يتذكرون بالفعل أحلامهم منخفضة للغاية. يستيقظ معظم الناس مع إحساس أو مجموعة من الصور غير المنظمة والتي لا معنى لها. قد تحبطك هذه الظاهرة ، لكن هناك عدة تفسيرات لها. دعونا نلقي نظرة على بعضها.


لماذا يتذكر البعض الأحلام بينما لا يفعل الآخرون؟

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يميلون إلى تذكر أحلامهم يستجيبون أيضًا بقوة أكبر من غيرهم لسماع أسمائهم عندما يكونون مستيقظين.

يحلم الجميع أثناء النوم ، لكن لا يتذكر الجميع الهروب الذهني في اليوم التالي ، والعلماء ليسوا متأكدين من سبب تذكُّر بعض الناس أكثر من غيرهم.

لمعرفة ذلك ، استخدم الباحثون تخطيط كهربية الدماغ لتسجيل النشاط الكهربائي في أدمغة 36 شخصًا بينما كان المشاركون يستمعون إلى نغمات الخلفية ، ويسمعون أحيانًا اسمهم الأول. تم أخذ قياسات الدماغ أثناء اليقظة والنوم. أطلق على نصف المشاركين اسم مستذكرين مرتفعين ، لأنهم أفادوا بتذكر أحلامهم كل يوم تقريبًا ، بينما قال النصف الآخر ، الذين يتذكرون منخفضة ، إنهم يتذكرون أحلامهم مرة أو مرتين فقط في الشهر.

عند النوم ، أظهرت كلتا المجموعتين تغييرات مماثلة في نشاط الدماغ استجابة لسماع أسمائهم ، والتي تم تشغيلها بهدوء بما يكفي لعدم إيقاظهم.

ومع ذلك ، عند الاستيقاظ ، أظهر المتذكرون المرتفعون انخفاضًا أكثر استدامة في موجة دماغية تسمى موجة ألفا عندما سمعوا أسمائهم ، مقارنةً بالمتذكرين المنخفضين.

قالت باحثة الدراسة بيرين روبي ، عالمة الأعصاب في مركز ليون لأبحاث العلوم العصبية في فرنسا: "كان من المدهش أن نرى فرقًا بين المجموعات أثناء اليقظة".

وقالت روبي إن الاختلاف يمكن أن يعكس الاختلافات في أدمغة الأشخاص الذين يتذكرون المرتفع والمنخفض والتي يمكن أن يكون لها دور في كيفية أحلامهم أيضًا. [٧ حقائق مذهلة عن الأحلام]

من يتذكر أحلامهم

تشير نظرية راسخة إلى أن الانخفاض في موجة ألفا هو علامة على أن مناطق الدماغ يتم منعها من الاستجابة للمنبهات الخارجية. تشير الدراسات إلى أنه عندما يسمع الناس صوتًا مفاجئًا أو يفتحون أعينهم ، وتنشط المزيد من مناطق الدماغ ، تقل موجة ألفا.

في الدراسة ، كما هو متوقع ، أظهرت كلتا المجموعتين انخفاضًا في موجة ألفا عندما سمعوا أسمائهم أثناء اليقظة. لكن المتذكرين المرتفعين أظهروا انخفاضًا طويل الأمد ، وهو ما قد يكون علامة على أن أدمغتهم أصبحت نشطة على نطاق واسع عندما سمعوا أسمائهم.

وبعبارة أخرى ، قال الباحثون إن أجهزة الاسترجاع المرتفعة قد تشغل المزيد من مناطق الدماغ عند معالجة الأصوات أثناء الاستيقاظ ، مقارنةً بأجهزة الاسترجاع المنخفضة.

أثناء نوم الناس ، تتصرف موجة ألفا بطريقة معاكسة - تزداد عندما يُسمع صوت مفاجئ. قال روبي إن العلماء ليسوا متأكدين من سبب حدوث ذلك ، لكن إحدى الأفكار هي أنه يحمي الدماغ من مقاطعة الأصوات أثناء النوم.

في الواقع ، أظهر المشاركون في الدراسة زيادة في موجة ألفا استجابةً للأصوات أثناء النوم ، ولم يكن هناك فرق بين المجموعات.

قال الباحثون إن أحد الاحتمالات لتفسير عدم وجود فرق هو أنه ربما يكون لدى المتذكرين المرتفعين زيادة أكبر في موجات ألفا ، لكنها كانت عالية جدًا لدرجة أنهم استيقظوا.

الوقت الذي يقضيه مستيقظا ، أثناء الليل

لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يتذكرون المرتفعات يستيقظون بشكل متكرر أثناء الليل. كانوا مستيقظين ، في المتوسط ​​، لمدة 30 دقيقة أثناء الليل ، في حين أن الذين يتذكرون منخفضين كانوا مستيقظين لمدة 14 دقيقة. ومع ذلك ، قال روبي "كلا الرقمين في النطاق الطبيعي ، فليس هناك خطأ في أي من المجموعتين."

وإجمالاً ، تشير النتائج إلى أن دماغ المستذكرين قد يكون أكثر تفاعلاً مع المنبهات مثل الأصوات ، مما قد يجعلهم يستيقظون بسهولة أكبر. قالت روبي إنه من المرجح أن يتذكر الشخص أحلامه إذا استيقظ بعد ذلك مباشرة.

ومع ذلك ، فإن الاستيقاظ ليلاً يمكن أن يمثل جزءًا فقط من الاختلافات التي يظهرها الناس في تذكر الأحلام. قالت "لا يزال هناك الكثير لفهمه".

نُشرت الدراسة على الإنترنت اليوم (13 أغسطس) في مجلة Frontiers in Psychology.


تفسيرات الأحلام الشائعة

أن تكون عارًا جزئيًا أو كليًا في الأماكن العامة
هذا حلم شائع جدًا ، وأنا أعلم أنه كان لدي من قبل. يعتمد تفسيره على هويتك ، ووضعك في حياة اليقظة. يمكن أن يشير إلى الضعف والعار والتعرض لما أنت عليه. قد تخشى أن يرى الجميع من خلالك ، أو تدرك أنك تحاول أن تكون شخصًا لم تكن كذلك. في المواقف التي تحتاج فيها إلى إقناع أشخاص جدد ، مثل وظيفة جديدة ، يكون هذا الحلم شائعًا. قد يحدث أيضًا في علاقات جديدة ، حيث تخشى أن يعرف شريكك كل شيء عنك & # 8211 وبالتالي يعرضك. يمكن أن يرمز إلى الوقوع على حين غرة أو عدم الاستعداد. ومع ذلك ، إذا كنت عارياً ولا تشعر بالخجل أو القلق في الحلم ، فقد يدل ذلك على الرضا عن النفس والحرية غير المقيدة التي تفتخر بها.

واحد أو أكثر من الأسنان تتساقط أو تتفتت أو تتعفن أو تصبح فضفاضة.
غالبًا ما تكون هذه الأحلام حية ، وعادة ما تترك الحالمين يستيقظون شاكرين السماوات الحلوة أسنانهم بخير. أحد التفسيرات الرئيسية لهذا الحلم هو القلق بشأن كيفية إدراك الآخرين لك. تعتبر الأسنان سمة كبيرة على وجوهنا ، خاصة عند الابتسام ، لذا فإن عيوب الأسنان تعكس الأفكار التي قد لا يحبك الآخرون أو يتقبلونك بها. كما أنهم يلعبون دورًا كبيرًا جنسيًا ، من خلال التقبيل والقضم والمغازلة ، لذا فإن فقدانهم قد يشير إلى مخاوف من الرفض أو عدم الكفاءة الجنسية. لقد وجد أن النساء في سن اليأس يحلمن بهذا الأمر أكثر من ذلك بكثير ، مما يشير إلى أنه مرتبط بالتقدم في السن & # 8211 وبالتالي يشعرن بأنهن أقل جاذبية وأنثوية (عند النساء بالطبع). نظرية أخرى هي أن الأسنان الضعيفة تستخدم للعض ، المسيل للدموع والمضغ التي تنقل القوة (على ما يبدو & # 8230). وهذا مرتبط بحلم الصراخ دون صوت.

طيران
مفهوم بسيط ، لكن يمكن تفسيره بعدة طرق ، مرة أخرى ، اعتمادًا على الحلم. إذا كنت تستمتع بالتجربة ، فقد يشير ذلك إلى أنك على قمة العالم أو التغلب على تحد في الحياة. تشعر وكأنك فوق كل شيء وأنك & # 8216 تحلق & # 8217 فوق المشاكل بسهولة. يمكن أن تشير إلى القوة أو اتخاذ منظور مختلف حول الموقف أيضًا. إذا كنت تواجه مشكلة في الطيران ، فقد يشير ذلك إلى نقص القوة أو البقاء على المسار الصحيح مع شيء ما في الواقع. إذا كنت تطير إلى أشياء # 8211 مثل خطوط الكهرباء أو المنازل أو الجبال ، فهذا يشير إلى وجود عقبة معينة تمنع النجاح. قد يكون هذا تحديًا شخصيًا أو عامًا يجب التغلب عليه للمتابعة. إذا كنت خائفًا أثناء الطيران ، فهذا يشير إلى أنك تخشى النجاح أو الطريق إلى الأمام. نظرًا لأن الطيران ليس بشريًا ، فقد يشير ذلك إلى أنك تشعر بأنك لا تقهر أو قادر على أن تفعل / تفعل أي شيء تريده.

السقوط & # 8211 عادة أسفل السلالم أو المصاعد أو من السماء.
يمكن أن يشمل ذلك أيضًا الغرق في الماء. عادة ما يشير هذا الحلم إلى نقص السيطرة ، عندما تغمرنا حالة ما ونريد الاستسلام. ليس لديك ما تتمسك به ، وإذا كنت تفعل ذلك ، فأنت عادة لا تحلم بـ & # 8217t في الحلم لا يمكنك التوقف أو التحكم في هذا السقوط الهابط. أنت غير قادر على التوقف عن السقوط ، وهذا قد يظهر أنك قلق بشأن العمل أو العلاقة. يمكن أن يشير هذا الحلم أيضًا إلى الشعور بالفشل أو الدونية. هناك خرافة شائعة مفادها أنك إذا اصطدمت بالأرض وماتت في الحلم ، فسوف تموت في الواقع. إنها هراء كامل ومطلق. من الشائع جدًا أن تموت في الحلم ، لذلك لا داعي للذعر إذا فعلت!

أن يطاردها شخص أو وحش أو حيوان أو & # 8220figure & # 8221- غالبًا بهدف التسبب في الأذى أو الموت.
على الرغم من أن هذا هو الكابوس الأخير في قائمتي ، إلا أنه أكثر الكوابيس شيوعًا لدى الناس. تشير الكلمة & # 8220chased & # 8221 إلى حركة سريعة ، ولكن يمكن أن تتضمن أن يتبعها شيء يمشي أو & # 8216 gliding & # 8217 (مثل الشبح). عادة ما تهرب لتجنب الأذى أو الموت ، وتحاول أحيانًا خداع المطارد. يمكن أن يشير هذا الحلم إلى ما ستفعله بموقف في الواقع & # 8211 الجري والاختباء بدلاً من مواجهة المشكلة. إذا كان شخصًا ، فربما تحاول تجنبه ، ويجب عليك مواجهته. ومع ذلك ، يمكن أن يمثل هذا الرقم أيضًا & # 8211 شعورك بالحسد أو الغضب أو الكراهية أو الخوف & # 8211 التي تشعر بأنها مهددة. إذا كنت تطارد شخصًا ما ، فيمكن أن يظهر الطموح لاغتنام فرصة أو شخص. ضع في اعتبارك المسافة ، سواء كنت مطاردًا أو مطاردًا. إذا كنت قريبًا ، فهذا يعني أن مشكلتك تربح وفازت & # 8217t ترك / أنت & # 8217 قريبًا من اكتساب الفرصة. إذا كنت بعيدًا ، فقد تكون مشكلتك & # 8220 تتلاشى & # 8221 / أنت بعيد عن تحقيق هدفك.

إذا كان لديك حلم معين وتريد التعمق فيه ، فقم بزيارة هنا: http://www.dreammoods.com/dreamdictionary/

إنه يحتوي إلى حد كبير على كل كائن أو مفهوم رئيسي يمكنك تخيله في المنام. كان لدي حلم حيث كنت في منزلي Nan & # 8217s في نيوكاسل ، وكانت جميع أفراد عائلتي في غرفة معيشتها. كنت في المطبخ ، ودخل رجل غريب من باب المطبخ. ومن الغريب أنه كان يطفو ببطء. ركضت للهروب منه ، وصرخت بعنف بينما كنت ألكم باب غرفة المعيشة ، لكن لم يسمعني أحد. استمروا في الضحك لكنهم لم يلاحظوني أبدًا ، وكنت دائمًا أستيقظ قبل أن يحلق هذا الرقم فوقي ويمسك بي. مطاردة جزء من الحلم قد يشير إلى مخاوفي من الغيرة أو عدم الملاءمة ، ربما لأنني شعرت بعدم ملاحظتي أو تجاهلي من قبل العائلة؟ نظرًا لأنهم لم يلاحظوا أنني في عداد المفقودين ، فقد شعرت بالإهمال أو الإهمال. ربما شعرت بالغيرة من شيء ما ، أو أردت المزيد من الاهتمام. ليس لدي أي فكرة ، لكنه كان حلمًا متكررًا كطفل وتوقف الآن. وسرعان ما أشير إلى أن طفولتي كانت رائعة ، ولم أُهمل ، ولم أعطي اهتمامًا أو أُهمل. أنت تعرف كيف يبدو الأطفال على الرغم من & # 8230

هل راودتك أحلام مخيفة أو مضحكة أو حية؟ اتركها في قسم التعليقات ، مع تفسير إذا استطعت!

شكرا للقراءة ، أحلام سعيدة!

صموئيل إيدي.


لماذا لا يتذكر بعض الناس أحلامهم؟ - علم النفس

أسئلة متعلقة بالحلم

الشخص العادي لديه حوالي 3 إلى 5 أحلام في الليلة ، لكن البعض قد يصل إلى 7 أحلام في ليلة واحدة. تميل الأحلام إلى الاستمرار لفترة أطول مع تقدم الليل. أثناء النوم الليلي الكامل لمدة 8 ساعات ، يتم قضاء ساعتين منه في الحلم.

ليس من الغريب على الإطلاق أن يكون لدى الشخص أكثر من حلم واحد في الليلة. في الواقع ، هذا طبيعي تمامًا! الحيلة هي تذكر كل أحلامك. يواجه بعض الناس صعوبة في تذكر حلم واحد ، ناهيك عن أحلام متعددة.

لا ، لا يقضي الإنسان الليل كله في الحلم. يقضي الشخص حوالي ساعتين في حالة الحلم كل ليلة. ينتقل الشخص خلال المراحل الأربع لدورة النوم طوال الليل. المرحلة الأخيرة من دورة النوم (يشار إليها باسم REM sleep) هي المكان الذي يحدث فيه الحلم. تستمر كل دورة نوم في أي مكان من 60-90 دقيقة ثم تكرر نفسها طوال الليل.

الجميع يحلم! هذه حقيقة مثبتة علميا. أظهرت الأبحاث أن جميع البشر في الدراسة يظهرون نشاطًا دماغيًا أثناء نومهم. فقط لأنك لا تستطيع تذكر أحلامك لا يعني أنك لا تحلم. فلماذا لا يتذكر بعض الناس أحلامهم؟ قد يُعزى هذا إلى استهلاك الكحول ، وبعض المضادات الحيوية ، والحمى ، وقلة النوم أو كثرة النوم ، ومستويات عالية من التوتر ، و / أو مخاوف غير واعية بشأن محتوى أحلامك. يعتقد بعض الباحثين أن بعض الأشخاص لديهم نزعة وراثية لنسيان أحلامهم عندما يخرجون من نومهم.

غالبًا ما تعكس الأحلام تجاربنا واهتماماتنا الحياتية. لهذا السبب تختلف أحلام الأطفال عن أحلام الكبار. عادةً ما لا تحتوي أحلام الأطفال الصغار (من سن 3-5 سنوات) على قصة حقيقية أو أي محتوى عاطفي قوي. كثيرًا ما يعاني الأطفال في هذا العمر من كوابيس تتعلق بمخاوفهم (الغرباء ، والوحوش ، والضوضاء الصاخبة ، وما إلى ذلك) بحلول الوقت الذي يصل فيه الأطفال إلى سنوات المراهقة ، تتطابق أنماط أحلامهم مع تلك التي لدى البالغين.

لا يوجد دليل علمي على أن الأحلام يمكن أن تتنبأ بالمستقبل وتتنبأ به. نعم ، كان لدى الكثير من الناس أحلام تحققت في النهاية بعد ذلك. يمكن تفسير ذلك في كيفية قيامنا بجمع القليل من المعلومات دون وعي هنا وهناك وعندما يكون لديك حلم ، فإنه يجمع كل هذه المعلومات اللاواعية قبل أن تكون قادرًا على القيام بذلك بوعي. باختصار ، أنت تعرف بالفعل دون وعي ما الذي سيحدث ويبدو فقط كما لو أن الحلم قد تنبأ بالمستقبل. تفسير آخر هو أن مثل هذا الحلم مجرد مصادفة أو أنه ذكرى خاطئة للحالم.

لا يزال هذا موضوعًا لم يتم حله بين الباحثين حول سبب حلمنا. تقترح إحدى النظريات أن الأحلام تعمل كوسيلة للتطهير والإفراج. خلال النهار ، قد نكبح مشاعرنا ونقمع غضبنا. وبالتالي فإن الأحلام بمثابة منفذ آمن لنا للتخلص من مشاعرنا السلبية. تقول نظرية أخرى أن الأحلام هي جانب ضروري من الناحية البيولوجية للنوم. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين مُنعوا من الدخول في حالة الحلم واستيقظوا قبل أن يتمكنوا من الحلم كانوا أكثر غضبًا وتوترًا وأداؤهم أقل بكثير من المتوسط. أعتقد أن هاتين النظريتين تلخصان لماذا نحلم.

نعم ، الأحلام لها مغزى. تحتوي الصور في أحلامنا دائمًا على معنى خفي يتجاوز المظهر الخارجي. لغة الأحلام رمزية ولا يجب أن تؤخذ حرفياً. أهمية الأحلام شخصية وتعتمد على تجاربك الشخصية. ومع ذلك ، هناك العديد من الرموز العالمية.

قد يعني الحلم بنفس الشخص مرارًا وتكرارًا أنك تفكر كثيرًا في هذا الشخص في الحياة الواقعية. لذلك من الطبيعي أن تظهر أيضًا في حياة أحلامك. يخبرك حلمك أن الوقت قد حان لتخبر هذا الشخص بما تشعر به ، خاصة إذا كنت تحلم به أو بها بطريقة جيدة. فقط الأشياء الجيدة يمكن أن تحدث من إخباره أو إخبارها. حتى لو لم يكن مهتمًا ، يمكنك على الأقل تجاوز هذا الإعجاب.

الأحلام التي تتكرر (أو تكرر نفسها) هي مؤشر واضح على عدم مواجهة بعض المشكلات أو أنه لم يتم حلها بعد. قد يتسبب قلقك بشأن موقف معين تعاني منه أيضًا في تكرار أحلامك.

يحلم معظم الناس بالألوان ، لكن البعض قد لا يلاحظ أو يتذكر الألوان في أحلامهم. نظرًا لأن اللون جزء طبيعي من تجربتنا البصرية ، فإننا نتغاضى عنه أحيانًا في أحلامنا. سبب آخر هو ضعف تذكر الذاكرة وكيف تتلاشى أحلامنا بسرعة من أذهاننا لدرجة أننا قد نكون قادرين فقط على تذكر الحلم في ظلال رمادية. الأحلام باللونين الأبيض والأسود هي مؤشر على حالة مزاجية حزينة أو مكتئبة.

لم أسمع أبدًا أن المزيد من الحواس التي تختبرها في حلمك ترتبط بذكائك. تختلف الطريقة التي نعالج بها حواسنا من فرد لآخر ولا تتعلق بالضرورة بالذكاء. ومع ذلك ، فمن الصحيح القول إن معظم الناس يتذكرون الجوانب البصرية والسمعية لأحلامهم. تميل اللمسة والشم والذوق إلى أن تكون ثانوية ما لم تكن مكونًا مركزيًا في الحلم ، أو ما لم يكن الشخص ضعيف البصر. في هذه الحالة ، ستهيمن حاسة اللمس و / أو الشم.

على غرار البشر ، تظهر جميع الثدييات الأخرى نفس نشاط الدماغ أثناء النوم. لكن مدى وطبيعة أحلامهم سؤال آخر. لأسباب واضحة ، لا يمكننا أن نسأل حيوانًا عن محتوى حلمه.

نعم ، مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) هي المرحلة التي تحقق فيها نومك الأعمق. إنها أيضًا المرحلة الأخيرة في دورة النوم. تسمى حركة العين السريعة التي تعني حركة العين السريعة لأنه في هذه المرحلة من النوم ، تتحرك عيناك بسرعة ذهابًا وإيابًا تحت جفونك. كما أنك في نوم حركة العين السريعة تختبر كل أحلامك المفعمة بالحيوية والغريبة في بعض الأحيان.

كلما قمعت مشاعرك طوال اليوم ، فلديك فرصة جيدة جدًا للظهور في حلمك. على سبيل المثال ، إذا أردت التعبير عن غضبك تجاه شخص ما ثم الامتناع عن القيام بذلك ، فقد يظهر غضبك المكبوت في حلمك بشكل رمزي. التجارب الصادمة لها أيضًا وسيلة للتأثير على محتوى أحلامك.

إذا كنت تقصد ، من خلال أنماط الحلم ، نشاط موجات الدماغ أثناء وجودك في حالة الحلم ، فإن الإجابة هي لا. لا توجد فروق بين أنماط حلم الذكور والإناث. ومع ذلك ، إذا كنت تشير إلى محتوى الحلم ، فالجواب هو نعم. أظهرت الدراسات أن الرجال يميلون إلى أن يحلموا أكثر بالرجال ، بينما تحلم النساء بالرجال والنساء على حد سواء. هذا منطقي تمامًا عندما تفكر فيه. غالبًا ما يُنظر إلى الأحلام على أنها جانب من جوانب أنفسكم. أن يحلم الرجل بامرأة ، فهذا يشير إلى أنه يعترف ببعض الجوانب الأنثوية في نفسه ، والتي قد يكون من الصعب على الرجال الاعتراف بأن لديهم جانبًا أنثويًا أكثر ليونة في البداية.

إنها ليست مسألة ما إذا كان من الطبيعي أن تتذكر كوابيسك فقط أم لا ، ولكن لماذا تتذكر كوابيسك على عكس أحلامك الأخرى. يسهل تذكر الكوابيس لعدة أسباب. تكون الكوابيس الأولى حية ومخيفة وغالبًا ما تجعلك مستيقظًا. كلما استيقظت في مرحلة نوم حركة العين السريعة ، فمن المرجح أن تتذكر أحداث كابوسك. ثانيًا ، تميل الكوابيس إلى الحدوث في ساعات الصباح الباكر ، عندما تكون على وشك الاستيقاظ. قد يتطلب تذكر أحلامك بعض الجهد من جانبك وليس مسألة طبيعية.

قد يكون الحصول على حلم في الحلم طريقة أكثر أمانًا ومقبولة للتعبير عن مادة من اللاوعي. الحلم داخل الحلم يحميك أنت أيها الحالم من الاستيقاظ. غالبًا ما تعكس هذه الأحلام قضية خفية ولكنها حاسمة تحتاج إلى الاعتراف بها ومواجهتها.

نعم ، من الممكن أن تعيش الموت في أحلامك. غالبًا ما تحدث أحلام الموت نتيجة ضغوط كبيرة ناتجة عن العلاقات أو المدرسة أو التغييرات المهنية أو الاكتئاب أو بسبب اقتراب الموت نفسه. قد يُنظر أيضًا إلى الموت في الأحلام على أنه استعارة - كبداية جديدة أو وقت للتجديد. انطلاقًا من سؤالك ، أفترض أنك لم تحلم أبدًا بالموت.

على المستوى الرمزي ، نعم من الممكن التواصل والتفاعل مع الناس من خلال الأحلام. العقل الحالم بمثابة "بروفة" لما تريد أن تقوله لهذا الشخص في الحياة الواقعية. في هذا الصدد ، تساعدك أحلامك بالتأكيد على التواصل بشكل أفضل مع الشخص. يمكن أن تقدم لك أحلامك طريقة لمساعدتك وتوضح لك كيفية التحدث إلى أشخاص معينين.

بالنسبة إلى ما إذا كان يمكن لشخصين التحدث مع بعضهما البعض من خلال أحلامهما ، فلا يزال هذا البحث قيد البحث. توصف هذه الظاهرة بأنها تخاطر في الأحلام ، وهو شكل من أشكال الأحلام النفسية أو الخوارق. هناك قصص لأشخاص قريبين للغاية ، مثل التوائم أو الأم / الطفل ، قادرون على التواصل عبر أحلامهم.

يوجد في الواقع مصطلح لوصف ما تمر به في حلمك. يطلق عليه الهزات myclonic. كثير من الذين يحلمون بأنهم يسقطون يرتعشون أحيانًا أو ينفضون أرجلهم / أذرعهم وينتهي بهم الأمر بإيقاظ أنفسهم. لا يوجد سبب محدد لسبب حدوث ذلك. تقول إحدى النظريات أنها استجابتنا الغريزية لما يراه الدماغ على أنه موقف خطير محتمل. في بعض الأحيان تكون الأحلام حقيقية لدرجة أن الدماغ يعتقد أنك تسقط حقًا أو أنك في خطر ما. ومن ثم يرسل الدماغ إشارات إلى الجسم لبدء "الهروب".

أسئلة متعلقة بالموقع

إذا كنت تقتبس اقتباسات مختصرة أو تعيد إنتاج مقتطف أو تستخدم معلومات من موقع Dream Moods على الويب ، فيرجى التأكد من الاستشهاد أو الرجوع إلى DreamMoods.com بشكل صحيح ، يرجى عدم تكرار موقع الويب بالكامل.

نحن متحمسون للإعلان عن إصدار كتابنا الجديد. يرجى اتباع هذا الرابط لمزيد من التفاصيل ومعلومات الطلب.

فيما يلي مثالان للاستشهاد بمقال على موقعنا - "تحليل أحلام اليقظة":

فيغو ، مايكل. (2000 ، مارس). تحليل أحلام اليقظة. دريم مودز. http://www.dreammoods.com/

dreaminformation / dreamtypes / daydreams.htm (1 يونيو 2001).

فيغو ، مايكل. "تحليل أحلام اليقظة الخاصة بك." دريم مودز. 2001. http://www.dreammoods.com/

موقعنا مجاني تمامًا ، لذا لا تتردد في التنقل عبر جميع مناطق www.DreamMoods.com و / أو المشاركة في منتديات الأحلام. نظرًا للطلبات الكثيرة لتفسيرات الأحلام ، لم نعد قادرين على تقديم خدمات الترجمة الشفوية الخاصة بنا. نقترح أن تنشر وتشارك حلمك في منتديات مناقشة الأحلام.

معظم التفسيرات على الموقع هي من منظور نفسي أو وجهة نظر فرويدية. نقدم أيضًا تفسيرًا أسطوريًا لبعض الرموز لتكون بمثابة وجهات نظر بديلة.

تم تصميم موقع الويب هذا وصيانته بواسطة Dream Moods، Inc.
أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى مسؤول الموقع في Dreammoods dot com بأسئلة أو تعليقات حول موقع الويب هذا.
عرض إخلاء المسؤولية وسياسة الخصوصية الخاصة بنا.
حقوق النشر 2000-2013 Dream Moods، Inc. جميع الحقوق محفوظة.

المحتوى الموجود في هذا الموقع مسجل في مكتبة الكونجرس الأمريكية ومحمي بموجب رقم تسجيل حقوق النشر TX7265720.

لا يجوز إعادة إنتاج أي جزء من هذا الموقع أو نسخه أو إعادة هندسته أو تعديله أو ترجمته أو توزيعه بأي شكل أو طريقة ، سواء ميكانيكيًا

أو إلكترونيًا ، بما في ذلك التصوير أو التسجيل أو أي نظام لتخزين المعلومات ، دون إذن كتابي مسبق من Dream Moods ،

باستثناء تضمين اقتباسات مختصرة في مقال أو مراجعة أو مشاركة في المنتدى أو ورقة بحثية أو مدونة وطالما تم الاستشهاد بـ Dream Moods بشكل صحيح.


لماذا يتذكر الدماغ الأحلام؟

لا يزال سبب الحلم لغزا بالنسبة للباحثين الذين يدرسون الفرق بين "المتذكرون للأحلام الكبيرة" ، الذين يتذكرون الأحلام بانتظام ، و "المتذكرون للأحلام المنخفضة" الذين يتذكرون الأحلام نادرًا. في يناير 2013 (عمل منشور في المجلة قشرة دماغية) ، قدم الفريق بقيادة بيرين روبي ، باحثة Inserm في مركز أبحاث علوم الأعصاب في ليون ، الملاحظتين التاليتين: "المتذكرون للأحلام العالية" لديهم ضعف وقت الاستيقاظ أثناء النوم مثل "المتذكرون للأحلام المنخفضة" وأدمغتهم أكثر تفاعلية للمنبهات السمعية أثناء النوم واليقظة. قد يؤدي هذا التفاعل المتزايد للدماغ إلى تعزيز الاستيقاظ أثناء الليل ، وبالتالي قد يسهل حفظ الأحلام خلال فترات اليقظة القصيرة.

في هذه الدراسة الجديدة ، سعى فريق البحث إلى تحديد مناطق الدماغ التي تميز من يتذكر الأحلام المرتفعة والمنخفضة. استخدموا التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) لقياس نشاط الدماغ التلقائي لـ 41 متطوعًا أثناء اليقظة والنوم. تم تصنيف المتطوعين إلى مجموعتين: 21 "متذكرون أحلام عالية" الذين تذكروا أحلامهم بمعدل 5.2 صباحًا في الأسبوع ، و 20 "متذكرون أحلام منخفضة" ، والذين أبلغوا عن حلمين شهريًا في المتوسط. أظهرت أجهزة استرجاع الأحلام المرتفعة ، أثناء اليقظة والنوم ، نشاطًا عفويًا أقوى للدماغ في قشرة الفص الجبهي الإنسي (mPFC) وفي التقاطع الصدغي الجداري (TPJ) ، وهي منطقة من الدماغ تشارك في توجيه الانتباه نحو المنبهات الخارجية.

"This may explain why high dream recallers are more reactive to environmental stimuli, awaken more during sleep, and thus better encode dreams in memory than low dream recallers. Indeed the sleeping brain is not capable of memorizing new information it needs to awaken to be able to do that," explains Perrine Ruby, Inserm Research Fellow.

The South African neuropsychologist Mark Solms had observed in earlier studies that lesions in these two brain areas led to a cessation of dream recall. The originality of the French team's results is to show brain activity differences between high and low dream recallers during sleep and also during wakefulness.

"Our results suggest that high and low dream recallers differ in dream memorization, but do not exclude that they also differ in dream production. Indeed, it is possible that high dream recallers produce a larger amount of dreaming than low dream recallers" concludes the research team.


This Is What It Means If Someone Else Dreams About You

Dream interpretation has long fascinated humans. We’re constantly searching for meaning in our dreams, trying to make sense out of what’s often nonsense — although this kind of interpretation can get a little messy when you’re dealing with real people appearing in dreams. For example, what does it mean if someone dreams about you? According to experts, it doesn’t necessarily mean that they’re crushing on you or anything like that (so, uh, sorry to dash your hopes if that’s what you were thinking) it’s all about what you represent to them more abstractly.

The important thing to remember — about all dreams, but especially when they involve real people appearing in them — is that context matters. “Dreams are symbolic, they are not real people,” Jungian analyst Vocata George, Ph.D. told the Huffington Post in 2011. Additionally, as Stephen Klein noted over at DreamStop earlier in 2017, actual people appearing in our dreams can be representative of “an emotion, thought, or feeling that is tied to that person.”

For this reason, dreams about real people often aren’t about those people at all rather, they reveal something about the dreamer, whether it’s an unexplored part of themselves or an emotion they’re currently working through. Klein gave as an example a dream about someone’s partner: If that person represents “a safe place” and “a feeling of being loved,” not being able to find that person in a dream “could indicate an internal fear of losing your safety blanket.” Or, said George to HuffPo, a dream about a person from someone’s past who was often sad might prompt the dreamer to ask themself, “What part of [myself] is sad?”

Sometimes, though, dreams about people aren’t as clear-cut as that. It can help, as clinical psychologist Dr. John Mayer told Elite Daily recently, to think of the brain as kind of like a computer processing data. “What happens is, when you fall into sleep, those thoughts and images and data that are spinning your brain prior to sleep — those things are going to continue to spin throughout the night,” Mayer said. The thing is, we don’t always know how that “data” might surface in our dreams, which can make it all seem kind of random — even when the “data” in question is a person or figure in someone’s life.

So: If someone has dreamed about you, it’s important not to read too much into it. While it might be indicative of the person who dreamed about you associating you with certain emotions, it’s not actually about أنت — it’s about how the dreamer relatesto those emotions. Your image just happens to be a useful conduit through which they can examine them. Or, it might even just be that they saw something during the course of their day that reminded them of you, even unconsciously, which then translated into you appearing in their dream that night — a phenomenon called “day residue.”

Of course, an adjacent question to all of this is whether dream interpretation is legit at all, or whether it’s just pseudoscience. As Patrick McNamara, Ph.D. wrote at Psychology Today in 2013, research on dream content هل “support some common linkages between specific dream content variables such as type of characters (e.g. male strangers) and very broad outcomes in dream action (such as presence of physical aggression in the dream)” we also know that our brains sometimes use sleep to solve waking problems. However, the idea of “dream symbols” — of certain elements appearing in dreams universally meaning something specific, as many “dream dictionaries” suggest — isn’t rooted in science. Stephanie A. Sarkis, Ph.D. put it succinctly at Psychology Today: “Your chipmunk is not someone else's chipmunk.”

أنا؟ Based on my own personal experiences, I’m inclined to think that dream interpretation is real, but only to an extent. I don’t always (or often) remember my dreams, but I فعل know that when I’m overly stressed about something, I دائما have a classic “HOLY COW MY TEETH ARE FALLING OUT” dream. When I was still working in the theatre, I used to get actor’s nightmares a lot, too, although typically only after I’d مغلق a show, rather than before it opened or during a run I assume this somewhat bizarre habit was my brain’s way of letting go of all the stress inherent to, y’know, working in the theatre.

That said, though, sometimes, a cigar is just a cigar — and the same, I think, is true of dreams.

So, if someone tells you they had a dream about you? Don’t take it personally. It’s not about you. It’s about them. And, honestly, it might even mean nothing at all.


Why Do We Remember Some Dreams but Not Others?

If you’ve ever woken up on the brink of a heart attack, drenched in sweat and convinced you’ll never live down the shame of sprinting nude through downtown Pittsburgh, you know that some dreams are more memorable than others. Most dreams, in fact, seem totally الأمم المتحدةmemorable—at least in the sense that we can’t remember them. And yet every now and then a dream will linger into breakfast and well into the day, or month, or year—will become a memory like any other.

Why do some dreams stick with us, while the rest disappear? For this week’s Giz Asks we reached out to a number of neuroscientists, psychologists and sleep researchers to find out when, and why, we’re more likely to remember a given dream. As it turns out, we have a fairly good sense of what causes dream recall, as well as how to enhance it—so if you feel like you’ve been hemorrhaging dreams lately, read on for some good retention techniques.

Katja Valli

Postdoctoral researcher at University of Turku, Finland and senior lecturer in cognitive neuroscience at the University of Skövde, Sweden, whose research centers on altered states of consciousness and dream and sleep research

We usually recall only those dreams we had just before we wake up in the morning (or the middle of the night). This may be because during sleep, our brains do not seem to be able to transfer short-term memories into long-term memory, and thus dreams we had earlier in the night dissipate without leaving a trace. But lab studies show we dream in all sleep stages, across the night—we just need to be woken up to be able to recall the dreams.

The content of our dreams also affects what we remember. Very emotional, especially negatively toned dreams are better recalled than “mundane” dreams. This memory bias also exists for waking memories, and is not unique to dreams. Nightmares are often very well recalled, because they’re highly negative emotionally and they wake us up through being so frightening.

Some naturally have high dream recall, and remember their dreams almost every morning others recall them poorly. This partly stems from interest in dreams: those most interested in their dreams also recall them better. Dream memory can be trained by paying attention to your dreams: start keeping a dream journal, and you’ll be surprised how many more dreams and how much more detail you can recall after few weeks.

Shelby Harris

Clinical Associate Professor, Albert Einstein College of Medicine, and licensed clinical psychologist who specializes in behavioral sleep medicine

I like to think of dreaming as a way to figure out how to process all the information from the day. The brain is like a filing cabinet and, every night—especially during REM sleep—it is trying to make files to create memories, learn new skills and also figure out what papers to essentially shred. Dreaming is a jumbled up version of our daily lives, reflecting what’s going on as the brain attempts to encode the information and then store it away into the filing cabinet.

Most people struggle with remembering all of their dreams. Within the first five minutes of awakening, most people forget about 50% of them, with the remaining 50% gradually being forgotten over the next few hours as we begin the day.

Sometimes, we remember dreams simply because we wake up in the middle of them, if the dream was particularly distressing or upsetting, or if you’re more anxious or distressed.

Deirdre Barrett

Assistant Professor, Psychology, Harvard Medical School, and the author of The Committee of Sleep and The New Science of Dreaming, among other books

If we do not awaken immediately from a dream, it never makes it from our short-term memory into long-term storage. The most important neurotransmitter for this transfer—norepinephrine—is at a very low level during dreaming, as is electrical activity in the areas most important to long-term memory.

If we awaken straight out of a dream, we have some chance of remembering it. Even then, dreams are harder to recall than waking experience. This is partly because of their illogical, discontinuous, and sometimes vague events: one study found that less coherent dreams were harder for a listener to recall than ones with strong emotions and organized plot lines. The other issue is that, as the brain awakens, it is just starting to turn on areas necessary for long-term storage.

There are individual differences that predict dream recall. Getting plenty of sleep is the biggest determinant, and people who are more psychologically minded or specifically interested in dreams remember more. Looking at physiological differences, a 2014 study found that people with higher blood flow to the medial prefrontal cortex remembered more dreams.

There are techniques which can increase the number of dreams you recall. As mentioned, getting plenty of sleep is the most important one. Then, just as you are falling asleep, it is helpful to remind yourself that you want to remember your dreams. Let it be the last thought as you are drifting off. Keep a pad and pen by the bed or a phone with a dream recording app. When you first wake up, don’t jump up or even turn your attention to anything else. Even if you don’t think you remember a dream take just a minute to see if there is any feeling or image you woke up with—sometimes a whole dream will come flooding back at that point. Reading and talking about dreams tends to increase recall of them. Even just reading this column is raising the odds that you’ll recall a dream tonight.

Susana Martinez-Conde

Professor, Ophthalmology, Neurology, and Physiology & Pharmacology, State University of New York (SUNY) Downstate Medical Center, and the author of Champions of Illusion: The Science Behind Mind-Boggling Images and Mystifying Brain Puzzles , longlisted for the 2019 AAAS/Subaru Prize for Excellence in Science

One important part of remembering dreams is the fact that you happen to wake up at the time that you’re having a dream.

Everybody dreams every night—but people who tend to remember their dreams more often may be waking up during the REM (rapid eye movement) phase of sleep, which is where dreams with narrative content occur. If you have dreams in the middle of the night but then go on to have other phases of sleep without waking up, then those dreams are mostly going to be inaccessible to you.

Another element is the emotional impact of the dream. To be sure, often times we wake up and we can remember a dream we just had. But dreams, even when we do remember them, tend to vanish pretty quickly we cannot hold on to most of their details, a good part of the time. If you think back on the dreams that you may have had over the course of your life, probably you can only describe maybe half a dozen. What you’re left with are the most vivid ones, the ones that were especially delightful or especially frightening—that had some emotional impact on you. And that tends to be true for our memories in general—we’re not likely to remember what we eat for breakfast ten years ago, but we definitely are likely to remember almost getting run over by a car.

Stanley Krippner

Professor, Humanistic and Clinical Psychology, Saybrook University

Most dreams are recalled upon awakening in the morning. هناك سببان لهذا. One is the recency of the dream the other is that the dreams which come later in the night dreams are often more dramatic and emotional, hence easier to remember.

Of course, dreams can be recalled at any time. Most dreams occur during REM sleep, but some type of mental activity goes on all night long. When this is especially dramatic and emotional, especially in the case of nightmares, a person might awaken suddenly and recall the dream.

However, children often experience a developmental phenomenon called “night terrors.” This does not occur during Rapid Eye Movement (REM) sleep and almost never contains dream content. Parents, of course, do not know the difference between night terrors and nightmares, which children almost always recall.

When people are motivated to remember their dreams and keep a dream notebook or computer file on their dreams, dream recall tends to be more frequent, even before the morning dream period.


شاهد الفيديو: اربع علامات سرية علشان تتأكد ان الشخص الذى تفكر فية يفكر فيك (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Jerod

    آسف ، هذا لا يساعد. آمل أن يساعدوك هنا.

  2. Kendal

    عن طيب خاطر أنا أقبل. السؤال مثير للاهتمام ، أنا أيضًا سأشارك في المناقشة.

  3. Torrans

    عن طيب خاطر أنا أقبل. في رأيي ، إنه سؤال مثير للاهتمام ، سأشارك في المناقشة.

  4. Inis

    أهنئ ، ما هي الكلمات اللازمة ... ، الفكر اللامع

  5. Kabei

    برأيي أنك أخطأت. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  6. Fonzell

    انا اظن، انك مخطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة