موجز

العلاجات الطبيعية للتغلب على المخاوف

العلاجات الطبيعية للتغلب على المخاوف

محتوى

  • 1 ما هو الخوف؟
  • 2 كيفية إدارة الخوف
  • 3 التقنيات الطبيعية لإدارة الخوف

ما هو الخوف؟

الخوف هو عاطفة ذات طبيعة طبيعية وضرورية أيضًا للتكيف مع بيئتنا.

الخوف يحذرنا من تهديدات محتملة وبالتالي تجنب التهور وقبول المخاطر دون ضرورة. ولكن مع ذلك ، فإن هذه المشاعر لها جانب كبير يجعلنا غير قادرين على اتخاذ أي نوع من القرارات وبالتالي العمل. حتى أن هناك حالات قصوى يمكن أن يؤدي فيها الخوف إلى أنواع مختلفة من الرهاب ، فنحن نتحدث بطريقة مادية مثل العديد منها ، على سبيل المثال: الخوف من ركوب طائرة ، أو حيوانات مختلفة ، أو التحدث في الأماكن العامة ، إلخ ...

في كثير من الأحيان ، ربما لا يكون الصراع الذي نواجهه خائفًا ، بل في كيفية إدارته بشكل صحيح. لا شك أن الخوف يمكن أن يمنعنا بطريقة ذات مغزى ، ولا يمكن أن يؤذي شخصنا فحسب ، بل يمكن أن يؤذي علاقاتنا الشخصية في مجالات مختلفة. لذلك ، فإن الإدارة الصحيحة للخوف ستساعدنا على تحمل هذه المشاعر بأفضل طريقة.

كيفية إدارة الخوف

يمكننا أن نجد بعض الطرق / الأدوات المختلفة لتنفيذ إدارة الخوف. على سبيل المثال ، إذا استخدمنا ما يسمى بالعلاج النفسي ، حيث سنجد أن الحفاظ على موقف ذكي قبل المواقف التي تخشى من غير الأمراض هو طريقة جيدة لقبولها. علِّق أن وجود استراتيجية غريبة ومثيرة للاهتمام للقبول تتمثل في تخيل الطفل الموجود لدينا ، حيث يكون فهمنا ودعمنا للتغلب عليها أمرًا مهمًا للغاية. لا يتعين علينا أن نخجل من أن نشعر أحيانًا وكأننا أطفال بسبب المخاوف أو الرهاب ، ولهذا السبب هناك العديد من المهنيين الذين سيساعدوننا. قبول الموقف هو الخطوة الأولى للتغلب عليه.

من المنطقي دائمًا الذهاب إلى المحترفين. في هذه المقالة ، على سبيل المثال ، بصرف النظر عن الذهاب إلى طبيبك ، سنشير بطريقة أخرى إلى طرق أو تقنيات أخرى مدرجة في ما يسمى بالعلاجات البديلة ، والتي يتم قبولها بشكل متزايد من قبل المتخصصين ويتم تكييفها كما يشير اسمها الخاص ، بديلة مع الطب الكلاسيكي أو نسميها التقليدية.

التقنيات الطبيعية لإدارة الخوف

لذلك سنرى أدناه كيفية تسمية بعض التقنيات التكميلية والبديلة للتغلب على مخاوفنا ، على الرغم من أننا قمنا بالفعل بتسمية العلاج النفسي ، دعنا نرى الآخرين:

معالجة المثلية

سوف نقول إن عالم المعالجة المثلية يوفر لنا مجموعة واسعة من الاحتمالات في العلاجات ، دائمًا على أساس الخصائص الشخصية والاهتمام بأصل الخوف. نحن نذكر الجوانب أو العلاجات التالية في المعالجة المثلية لهذه المشكلات:

  • Gelsemium Sempervivens: عندما ينتج عن الحدث أو الحدث القلق ويشل الخوف. مثال واضح جدًا خلال فترة الامتحان للطلاب ، سيكون هذا العلاج مفيدًا أيضًا لأنواع أخرى من المخاوف ، ولكن دائمًا كما نقول مشلول.
  • أرجنتوم نتريكوم: بعض الناس يشعرون بهذا الخوف عندما يشعرون بالوحدة ، لأن هذا العلاج هو الصحيح. سنجد أيضًا أن هذا العلاج فعال للأشخاص الذين يخشون عادة من التعرض لحادث أو مرض ما ، وكذلك العلاج السابق الذي يتعرض للامتحانات.
  • اغناتيا عمارة: علاج يستند إلى حالات الخوف التي تأتي ، وهذا هو ، والحالات المتوقعة.

الطب الصيني التقليدي

دعنا ننتقل إلى آخر العلاج البديل. ماجستير الطب الصيني التقليدي

سنعلق أولاً على أن M.T.C تربط الخوف في هذه الحالة بكليتنا. لقد رأينا بالفعل أنها رؤية شرقية ، ولكن مع ذلك ، تستخدم M.T.C هذه العلاقة لتكون قادرة على تحديد التشخيص ، حيث لا تمر المشكلات الفسيولوجية أيضًا دون أن يلاحظها أحد أيضًا.

وفقًا لهذا الدواء ، فإن جوهر الكلية المسماة zhi هو المسؤول عن الإرادة. هذا يعني أن قصور zhi (الطاقة) سيولد الخوف في أجسامنا. كما يمكن أن الزائدة أيضا تغيير الكلى. أوجه القصور والتجاوزات مهمة للغاية لأننا نرى هذا التشخيص المثير للاهتمام.

لهذا وعلى الحالة التي نتحدث عنها ، سنقوم على سبيل المثال بتسمية نوع من التدليك لتعزيز الوظائف الصحيحة للكلية ، مثل تدليك tui na (التدليك الصيني التقليدي) أو الوخز بالإبر الشهير. سنذهب دائمًا إلى محترفين مؤهلين لجميع أنواع العلاجات ، سواء التقليدية أو البديلة.

زهور باخ

أخيرًا ، سننتهي بتسمية عالم آخر عظيم في علاجات بديلة للتغلب على المخاوف كما هي معروفة باخ الزهور. سيوفر لنا ما يسمى العلاج بالزهور حالة من الهدوء ، فضلاً عن الوعي الفريد. إذا تحدثنا عن العلاج بالأزهار ، فسنجد علاجات / ورود مختلفة للخوف مثل:

  • هيليانتم (روك روز). هذه الزهرة تستخدم لمخاوف شديدة ، مثل الشلل ، ونشير على سبيل المثال إلى حالات الذعر.
  • الميمولوس (الميمولوس). يستخدم هذا العلاج لعلاج المخاوف الجانبية الموجهة نحو أشياء ملموسة ومباشرة ، على سبيل المثال: التحدث في الأماكن العامة ، والخوف من الحيوانات ، وهذا يعني بعض المخاوف المادية.
  • أسبن (أسبن). يستخدم علاج الأزهار هذا لمخاوف مجردة إلى حد ما ، مثال واضح: الخوف من البحر ، الظلام ، إلخ ...

حسناً ، لقد استنتجنا أنه يمكن التغلب على الخوف أو على الأقل تهدئة وجوده في حياتنا اليومية. كما هو الحال دائمًا ، مرة أخرى ، يمكن أن تساعدنا العلاجات الطبيعية والعلاجات البديلة في استكمال الطب الكلاسيكي.

ديفيد الفاريز المعالج


فيديو: 8 طرق للتغلب على الخوف والقلق !! - جرب بنفسك (شهر اكتوبر 2021).