تعليقات

متلازمة عش الفارغة ، ما هو وكيفية التعامل معها

متلازمة عش الفارغة ، ما هو وكيفية التعامل معها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

متلازمة العش الفارغة هي الشعور بالوحدة أو الحزن الذي يعاني منه الآباء عندما يكبر الأطفال ويتركون المنزل.

محتوى

  • 1 ما هي متلازمة العش الفارغة
  • 2 أعراض متلازمة العش الفارغة
  • 3 أسباب متلازمة عش فارغة
  • 4 ما يجب القيام به لتحسين المزاج

ما هي متلازمة العش الفارغة

يمكن للأطفال الذين يغادرون منزل العائلة أن يكونوا تجربة مرهقة للغاية ويمكن أن يجلبوا مشاعر مختلفة للوالدين. مشاعر الحزن أو الحزن أو حتى الألم التي تحدث طبيعية تماما.

قد يعاني كلا الوالدين من عواطف كبيرة مرتبطة بمتلازمة العش الفارغة ، الأمهات تميل إلى ملاحظة ذلك مع أكثر كثافة لأنهم يفترضون عادة دور مقدم الرعاية الأساسي.

يمكن أن يحدث تقدم الأطفال عندما يذهبون للدراسة بعيدًا عن المنزل ، أو عندما يحصلون على الاستقرار الاقتصادي الكافي ليصبحوا مستقلين أو عندما يبدأون في العيش كزوجين ، سواء في الزواج أم لا. كما قلنا من قبل ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال للتأثر بهذه المتلازمة ، ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار عوامل أخرى ، مثل ذلك في كثير من الأحيان ، عندما يترك الأطفال المنزل ، تمر الأمهات المواقف الهامة الأخرى في حياتهم ، مثل انقطاع الطمث أو رعاية آبائهم المسنين. من الواضح أن الرجال قد يعانون أيضًا من مشاعر فقدان مماثلة فيما يتعلق برحيل أطفالهم.

متلازمة العش الفارغة ليست تشخيصًا سريريًا ، ولكنها تصفها فترة انتقالية يواجه فيها كثير من الناس مشاعر الوحدة أو الخسارة. بينما يشجع الكثير من الآباء أطفالهم على أن يصبحوا بالغين مستقلين ، عندما يغادرون أخيرًا ، فإن تجربة إرسال "أطفالهم" إلى العالم يمكن أن تكون مؤلمة أكثر مما كان متوقعًا.

أعراض متلازمة عش فارغة

تكون مشاعر الحزن والخسارة طبيعية عندما يغادر الطفل المنزل. يفقد الآباء فجأة الشركة والاتصال اليومي الذي أجراه مع هذا الشخص من يوم ولادته ، لذلك فمن المنطقي تجربة شعور شديد بالوحدة في غيابه.

جميع الآباء والأمهات عرضة لمتلازمة عش فارغة ، على الرغم من أن بعض العوامل قد تفضل ظهوره. هذه العوامل هي:

  • المشاكل الزوجية السابقة.
  • إذا قاموا بإنشاء شعور بأنفسهم في المقام الأول على الهوية كأم أو أب.
  • صعوبة في قبول التغيير بشكل عام.
  • إذا كانت لديهم تجارب صعبة عندما غادروا المنزل بأنفسهم.
  • إذا شعروا بالارتباك حول دورهم في الحياة بدون أطفالهم

قد يكون الآباء بدوام كامل (الأمهات أو الآباء المقيمين في المنزل) عرضة بشكل خاص لمتلازمة العش الفارغة.

قد تشمل أعراض متلازمة العش الفارغة الاكتئاب ، والشعور بفقدان الهدف في الحياة ، ومشاعر الرفض ، والقلق ، والإجهاد والقلق من أجل رفاه الطفل.. غالبًا ما يتساءل الآباء الذين يعانون من هذه الظاهرة عما إذا كانوا قد أعدوا طفلهم بشكل كافٍ للعيش بشكل مستقل.

على الرغم من أن الأمهات أكثر عرضة من الآباء لتجربة متلازمة العش الفارغة ، إلا أن هناك الكثير من الآباء الذين يعبرون عن مشاعرهم من عدم الاستعداد للانتقال العاطفي الذي يحدث عندما يغادر طفلهم المنزل. هم أيضا تجربة الشعور بالذنب بسبب فقدان الفرص للانخراط بشكل أكبر في حياة أطفالهم قبل مغادرة المنزل.

الآباء من أعشاش فارغة غالبا ما تواجه تحديات جديدة ، مثل إنشاء نوع جديد من العلاقة مع أطفالهم ، يجب أن تجد طرقًا أخرى لقضاء وقت فراغهم ، وإعادة الاتصال مع بعضهم البعض وعدم وجود التعاطف مع من الناس الذين يعتقدون أن الآباء يجب أن يكونوا أكثر سعادة عندما يغادر أطفالهم المنزل

أسباب متلازمة عش فارغة

يبدو أن جودة العلاقة بين الآباء والأمهات والأطفال يمكن أن يكون لها عواقب مهمة لكليهما عندما يغادر الشاب المنزل. الآباء والأمهات الذين يحافظون على علاقة مستقرة وصحية مع أطفالهم ، تظهر مشاكل أقل للتغلب على الانتقال إلى عش فارغ. بيئات معادية ، صراع أو مرفق مختلة في العلاقات بين الآباء والأمهات والأطفال ، فإنها تترجم إلى دعم بين الأجيال الفقراء عندما يكون الشباب في أشد الحاجة إليها وأثناء مرحلة البلوغ المبكر ، والآباء الذين يواجهون تحديات الشيخوخة مع مزيد من الانفصال والوحدة.

في البداية ، كان يُعتقد أن النساء كن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب عندما يغادر أطفالهن المنزل ، لأنهن يتعرضن في أغلب الأحيان لإحساس عميق بفقدان الهدف والهوية. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى ذلك لا توجد زيادة في مرض الاكتئاب بين النساء في هذه المرحلة من الحياة.

ما يجب القيام به لتحسين المزاج

واحدة من أسهل الطرق للوالدين للتعامل مع متلازمة عش فارغة ابق على اتصال مع أطفالك. تتيح التطورات التكنولوجية ، مثل الهواتف المحمولة أو الرسائل النصية أو الإنترنت ، مزيدًا من التواصل اليوم بين الآباء وأبنائهم.

يمكنهم أيضًا تخفيف التوتر عن طريق الاستفادة من وقت الفراغ الذي لديهم الآن. هوايات وهوايات أنهم توقفوا ، والخروج أكثر مع الأصدقاء أو العائلة ، وممارسة الرياضة ، إلخ. ال الدعم الاجتماعي يمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق في أوقات التوتر والشعور بالوحدة ، و العناية الذاتية يجب أن يكون أولوية خلال التحولات الصعبة.

سيكون هذا هو الوقت المثالي لإحداث تغيير في الحياة ، وكذلك لإعادة تعريف هويتنا كآباء. قد تكون العلاقة مع أطفالنا من الآن فصاعدًا مماثلة لعلاقة شريكوعلى الرغم من أننا قد نضطر إلى منحك مزيدًا من الخصوصية ، إلا أننا سنكتسب هذه الخصوصية لأنفسنا.

يقترح الكثيرون التحضير لعش فارغ بينما لا يزال الأطفال يعيشون في المنزل. كيك لتكوين صداقات جديدة ، والبحث عن الهوايات التي تسلي لك ، والمشاركة في هواية ، والخروج أكثر ... واغتنم الفرصة لوضع خطط مع العائلة بينما يكون الجميع تحت سقف واحد ، وإعداد عطلة عائلية لطيفة ، وإجراء محادثات طويلة وقضاء إجازة من العمل لإنشاء ذكريات خاصة ... بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع خطط محددة من خلال توفير المال والوقت والمساحة الإضافية عندما لا يتوقف أطفالك عنك ولا يعيشون في المنزل. ابتهجوا ، كل التغييرات لها جانب إيجابي.


فيديو: الشعور بالتعب والارهاق الدائمين ما اسبابه وكيف نتخلص منه (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Meztijar

    قلت ذلك بشكل صحيح :)

  2. Khyl

    أؤكد. كان هذا ومعي. سنناقش هذا السؤال.

  3. Nit

    أعتذر ، لم يقترب مني على الإطلاق.



اكتب رسالة