تعليقات

تأثير الدواء الوهمي على النوم

تأثير الدواء الوهمي على النوم

تظهر دراسة أنه بمجرد التفكير في أننا نمت ليلة سعيدة ، حتى لو لم يكن ذلك صحيحًا ، فسنحقق الأداء الأمثل لعقلنا.

بنفس الطريقة التي أظهرت بها بعض التجارب السريرية أن علاجات الدواء الوهمي (أو حبة السكر) تمنحنا نتائج إيجابية في المرضى الذين يعتقدون أن ما أخذوه يعمل ، يمكننا أيضا الحصول على تأثير الدواء الوهمي مع النوم.

في دراسة أجرتها كريستينا دراغانيش وكريستي إردال ، من كلية كولورادو ، ونشرت نتائجها في مجلة علم النفس التجريبي: التعلم والذاكرة والإدراك، اكتشفوا أنه فقط من خلال التفكير في أنهم قضوا ليلة سعيدة حلم، شعرت أن مواضيع التجربة جيدة وعملت بشكل أفضل في اليوم التالي.

تم تقديم هذه الاختبارات لـ 164 طالبًا لقياس أنماط نومهم. قيل لهم إن النبض ومعدل ضربات القلب ومرحلة نوم حركة العين السريعة سيتم قياسها في هذا الاختبار ، رغم أنها في الحقيقة كذبة. كما تلقى طلاب كلتا المجموعتين درسًا قصيرًا عن نوعية النوم وأهميته في الأداء المعرفي. أبلغوا أن متوسط ​​نسبة نوم الريم في ليلة واحدة يتراوح بين 20 و 25 في المائة.

في اليوم التالي ، تم تزويدهم ببيانات خاطئة: تم إبلاغ مجموعة من المتطوعين بأنهم حصلوا على 28،7٪ من نوم حركة العين السريعة ، أعلى من متوسط ​​نوعية النوم. قيل للفريق الثاني أنهم حصلوا على 16.2 ٪ من هذا النوع من النوم ، أقل من نوعية النوم المطلوبة.

ولوحظ أن المشاركين الذين قادوا إلى الاعتقاد بأن لديهم نوعية نوم جيدة -أو "حلم وهمي"- ، وكان أداء أفضل في اختبار ممارسة العقلية، والتي تقيس قدرتها على معالجة المعلومات من أولئك الذين اعتقدوا أنهم نيام بشكل سيئ.

وقالت كريستينا دراغانيش وكريستي إردال: "هذه النتائج تدعم الفرضية القائلة بأن التفكير يمكن أن يؤثر على الحالات المعرفية بشكل إيجابي وسلبي ، مما يشير إلى وسيلة للسيطرة على صحة الفرد وإدراكه".

من جانبه ، يضيف إريك هاويتز ، وهو كاتب متخصص في العلوم الاجتماعية ، في مدونته "راجعه النظراء من قبل عصبائي" أنه "إذا كنت قادرًا على إقناع نفسك بأن الروتين الذي تقوم به للذهاب للنوم يعمل ، ما إذا كانت القراءة أو التمرين أو الأكل عسل، قد ترى الفوائد المعرفية للتحسن في النوم ، حتى في الليالي التي لا تنام فيها بشكل أفضل. "

لذلك أنت تعرف ، في المرة القادمة يخبرك شخص ما "الإيمان يتحرك الجبال"، صدق ، هذا صحيح بالتأكيد.


فيديو: تاثير الدواء الوهمي - Placebo Effect (شهر اكتوبر 2021).